Dzień ÓSMY

Witam, minął już poniedziałek! Czyli najgorszy dzień tygodnia za mną. Teraz marzę już tylko o łóżku!

Dzisiaj niestety skusilam się na ciasto;/ Nie jestem z tego powodu dumna, no alecóż, czasu nie cofnę. Obięcuje natomiast, że to już się w najbliższej przyszłości napewno nie powtórzy!

Dzisiejsze moje wyczyny, to 4x trening domowy z Ewą po 6 minut, oraz A6W ;)

Btw. mam jedno życznie, wiosno prosze przyjdź już! Chciałabym już otrzeć z kurzu moje rolki i zacząć śmigaćć ;)

Śniadanie

Obiad

Dobranoc! miłego wtorku życzę wszystkim!

Mindful Eating ?!

Właśnie wynalazłam w internecie ciekawą metodę, do tego aby łatwiej panować nad swoim ciałem oraz jeść posiłki świadomie, odbierające je każdym zmysłem.
Metoda wydaje się być bardzo ciekawa, więc na pewno ją wypróbuję. Tym bardziej, że problem mój polega głównie na tym, że bardzo kocham jeść oraz gotować. Czasami ciężko znaleźć mi tą odpowiednią granicę kiedy trzeba powiedzieć DOŚĆ, juz jestem pełna. Dodatkowo często jem w pospiechu, robiąc myślami już całkiem co innego.

Także już od jutra zaczynam wprowadzać tą metodę w życie. Zobaczymy, czy da to jakieś efekty ;) Mam nadzieje, że tak.

A tu link do strony mówiącej wszystko o mindful eating.

http://www.mindfuleating.pl/index.html

Pzdr.

Dzień PIERWSZY

No to 1 dzień diety i ćwiczeń, czyli bycia fit i dążenia do wymarzonej figruy za mną ;) Huh !

Dziś udało mi się zrobić trening Ewy Chodakowskiej TURBO, nie powiem, żeby było łatwo, ale dałam z siebie wszystko! I  co najlepsze czułam się po nim o niebo lepiej :) Dał mi tyle energii, że aż z chęcią zaczęłam również robić  6 Weidera.  ;)))))))))))

Mam tylko jedno życzenie. Oby taki zapał jak dziś towarzyszył mi do końca walki o upragnioną sylwetkę i wszystko będzie cudownie.:)

a tu dla zainteresowanych, którzy jeszcze o tym nie słyszeli! choć szczerze w to wątpie, że są takie osoby ;)

oraz moja kolacja ;)

Dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do udanych, oby tak dalej ! ;))))) dobranoc.