Obiad : makaron chiński, 1 por, 1 papryka czerwona, 2 ząbki czosnku, brokuły, kiełki brokuła, sos sojowy, porcja dla 3 osób.
Popołudniowa przyjemność : koktajl z 2 kiwi oraz banana i jogurtu naturalnego
Kolacja : ciemna bułka, szpinak liściasty z czosnkiem, ser feta - troszkę, pomidor, ogórek
Mam nadzieje, że dałam wam troszkę pomysłu na jakieś ciekawe potrawy :)
Fajny jadłospis :) Co prawda jestem zdeklarowanym fanem mięsa :) Ale czasem można sobie zrobić dzień bez i właśnie wtedy zjadać takie przysmaki :)
OdpowiedzUsuńOj, na pewno skorzystam z pomysłów na przygotowanie jedzonka dla siebie, dzięki wielkie
OdpowiedzUsuńpodczas odchudzania rezygnuje z sera fety, bananów i czerwonej papryki, ale napewno skorzystam z przepisow jak tylko zrzuce troche w udach :)
OdpowiedzUsuńja też jestem podczas diety, tylko staram się jeść mniej więcej 1500 - 1800 kal, czasami jem mniej no i staram się dużo ćwiczyć, jak narazie jestem bardzo zadowolona, bo już spadam z wagi a przy tym nie chodzę głodna, wręcz najedzona :))))))))
Usuńja jeszcze nie polaczylam cwiczen z dieta, po prostu jem racjonalnie i duzo chodzeeeee poki co wystarcza mi to :) jakie cwiczenia polecilabys na zgubienie tluszczyku z ud?
OdpowiedzUsuńmyślę, że dobry na nogi jest skalpel Ewy Chodakowskiej, przy okazji modeluje, też całe ciało, ale najbardziej działa na nogi moim zdaniem, przynajmniej u mnie tak działał ;)
UsuńDzięki Tobie mam ochotę zjeść teraz jakiegoś owoca:)
OdpowiedzUsuń