Właśnie wynalazłam w internecie ciekawą metodę, do tego aby łatwiej panować nad swoim ciałem oraz jeść posiłki świadomie, odbierające je każdym zmysłem.
Metoda wydaje się być bardzo ciekawa, więc na pewno ją wypróbuję. Tym bardziej, że problem mój polega głównie na tym, że bardzo kocham jeść oraz gotować. Czasami ciężko znaleźć mi tą odpowiednią granicę kiedy trzeba powiedzieć DOŚĆ, juz jestem pełna. Dodatkowo często jem w pospiechu, robiąc myślami już całkiem co innego.
Także już od jutra zaczynam wprowadzać tą metodę w życie. Zobaczymy, czy da to jakieś efekty ;) Mam nadzieje, że tak.
A tu link do strony mówiącej wszystko o mindful eating.
http://www.mindfuleating.pl/index.html
Pzdr.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz