wtorek, 19 marca 2013

Dzień SZESNASTY

Po wczorajszych wyczynach treningowych, dzisiaj mam takie zakwasy :OOO, że ledwo się ruszam, dlatego przed pracą zrobiłam tylko ćwiczenia  na boczki oraz szok trening na brzuch, bo więcej nie dałam rady! Ale dzień umiliłam sobie pysznościami :))))

Obiad : makaron chiński, 1 por, 1 papryka czerwona, 2 ząbki czosnku, brokuły, kiełki brokuła, sos sojowy, porcja dla 3 osób.







Popołudniowa przyjemność : koktajl z 2 kiwi oraz banana i jogurtu naturalnego



Kolacja : ciemna bułka, szpinak liściasty z czosnkiem, ser feta - troszkę, pomidor, ogórek


Mam nadzieje, że dałam wam troszkę pomysłu na jakieś ciekawe potrawy :)

7 komentarzy:

  1. Fajny jadłospis :) Co prawda jestem zdeklarowanym fanem mięsa :) Ale czasem można sobie zrobić dzień bez i właśnie wtedy zjadać takie przysmaki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj, na pewno skorzystam z pomysłów na przygotowanie jedzonka dla siebie, dzięki wielkie

    OdpowiedzUsuń
  3. podczas odchudzania rezygnuje z sera fety, bananów i czerwonej papryki, ale napewno skorzystam z przepisow jak tylko zrzuce troche w udach :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też jestem podczas diety, tylko staram się jeść mniej więcej 1500 - 1800 kal, czasami jem mniej no i staram się dużo ćwiczyć, jak narazie jestem bardzo zadowolona, bo już spadam z wagi a przy tym nie chodzę głodna, wręcz najedzona :))))))))

      Usuń
  4. ja jeszcze nie polaczylam cwiczen z dieta, po prostu jem racjonalnie i duzo chodzeeeee poki co wystarcza mi to :) jakie cwiczenia polecilabys na zgubienie tluszczyku z ud?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. myślę, że dobry na nogi jest skalpel Ewy Chodakowskiej, przy okazji modeluje, też całe ciało, ale najbardziej działa na nogi moim zdaniem, przynajmniej u mnie tak działał ;)

      Usuń
  5. Dzięki Tobie mam ochotę zjeść teraz jakiegoś owoca:)

    OdpowiedzUsuń